Semuanya tentang asam urat

Di masyarakat kini beredar mitos bahwa ngilu sendi berarti asam urat. Pengertian ini perlu diluruskan karena tidak semua keluhan dari nyeri sendi disebabkan oleh asam urat. Pengertian yang salah ini diperparah oleh iklan jamu/obat tradisional.

Penyakit rematik banyak jenisnya. Tidak semua keluhan nyeri sendi atau sendi yang bengkak itu berarti asam urat. Untuk memastikannya perlu pemeriksaan laboratorium.

Sebenarnya yang dimaksud dengan asam urat adalah asam yang berbentuk kristal-kristal yang merupakan hasil akhir dari metabolisme purin (bentuk turunan nukleoprotein), yaitu salah satu komponen asam nukleat yang terdapat pada inti sel-sel tubuh. Secara alamiah, purin terdapat dalam tubuh kita dan dijumpai pada semua makanan dari sel hidup, yakni makanan dari tanaman (sayur, buah, kacang-kacangan) atau pun hewan (daging, jeroan, ikan sarden).

Jadi asam urat merupakan hasil metabolisme di dalam tubuh, yang kadarnya tidak boleh berlebih. Setiap orang memiliki asam urat di dalam tubuh, karena pada setiap metabolisme normal dihasilkan asam urat. Sedangkan pemicunya adalah makanan dan senyawa lain yang banyak mengandung purin. Sebetulnya, tubuh menyediakan 85 persen senyawa purin untuk kebutuhan setiap hari. Ini berarti bahwa kebutuhan purin dari makanan hanya sekitar 15 persen.

Sayangnya, fakta ini masih belum diketahui secara luas oleh masyarakat. Akibatnya banyak orang suka menyamaratakan semua makanan. Orang menyantap apa saja yang dia inginkan, tanpa mempertimbangkan kandungan di dalamnya. Makanan sumber dari produk hewani biasanya mengandung purin sangat tinggi.Produk makanan mengandung purin tinggi kurang baik bagi orang-orang tertentu, yang punya bakat mengalami gangguan asam urat. Jika mengonsumsi makanan ini tanpa perhitungan, jumlah purin dalam tubuhnya dapat melewati ambang batas normal.

Beberapa jenis makanan dan minuman yang diketahui bisa meningkatkan kadar asam urat adalah alkohol, ikan hearing, telur, dan jeroan. Ikan hearing atau sejenisnya (sarden), dan jeroan merupakan sumber senyawa sangat potensial. Yang tergolong jeroan bukan saja usus melainkan semua bagian lain yang terdapat dalam perut hewan –seperti hati, jantung, babat, dan limfa.

KONSUMSI jeroan memperberat kerja enzim hipoksantin untuk mengolah purin. Akibatnya banyak sisa asam urat di dalam darahnya, yang berbentuk butiran dan mengumpul di sekitar sendi sehingga menimbulkan rasa sangat sakit. Jeroan memang merupakan salah satu hidangan menggiurkan, di antaranya soto babat, sambal hati, sate jantung, dan kerupuk limfa. Tetapi salah satu dampaknya, jika tubuh kelebihan senyawa purin maka si empunya diri mengalami sakit pada persendian.

Penyebab
Penyakit asam urat digolongkan menjadi penyakit gout primer dan penyakit gout sekunder.

Pada penyakit gout primer, 99 persen penyebabnya belum diketahui (idiopatik). Diduga berkaitan dengan kombinasi faktor genetic dan faktor hormonal yang menyebabkan gangguan metabolisme yang dapat mengakibatkan meningkatnya produksi asam urat atau bisa juga diakibatkan karena berkurangnya pengeluaran asam urat dari tubuh.

Penyakit gout sekunder disebabkan antara lain karena meningkatnya produksi asam urat karena nutrisi, yaitu mengonsumsi makanan dengan kadar purin yang tinggi. Purin adalah salah satu senyawa basa organic yang menyusun asam nukleat (asam inti dari sel) dan termasuk dalam kelompok asam amino, unsur pembentuk protein.

Produksi asam urat meningkat juga bisa karena penyakit darah (penyakit sumsum tulang, polisitemia), obat-obatan (alkohol, obat-obat kanker, vitamin B12). Penyebab lainnya adalah obesitas (kegemukan), penyakit kulit (psoriasis), kadar trigliserida yang tinggi. Pada penderita diabetes yang tidak terkontrol dengan baik biasanya terdapat kadar benda-benda keton (hasil buangan metabolisme lemak) yang meninggi. Benda-benda keton yang meninggi akan menyebabkan asam urat juga ikut meninggi.

Setiap orang dapat terkena penyakit asam urat. Karena itu, kita perlu mewaspadai gejala-gejalanya.

Penyakit radang sendi akibat peningkatan kadar asam urat darah disebut dengan artritis gout atau artritis pirai. Artritis gout yang akut disebabkan oleh reaksi radang jaringan terhadap pembentukan kristal urat. Pada sebagian besar kasus gout riwayat penyakit dan gambaran klinis bersifat khusus, sehingga kadang-kadang diagnosis dapat langsung ditegakkan.
Seseorang dikatakan menderita asam urat (gout) jika kondisinya memenuhi beberapa syarat dan biasanya perjalanan penyakitnya klasik sekali, seperti mempunyai gejala yang khas penyakit gout, mempunyai perjalanan penyakit yang khas penyakit gout, ditemukan asam urat dalam kadar tinggi dalam darahnya, dan hasil pemeriksaan mikroskopik dari cairan sendi atau tofus (benjolan asam urat) ditemukan kristal asam urat yang berbentuk jarum.

Lebih banyak pria

Umumnya yang terserang asam urat adalah para pria, sedangkan pada perempuan persentasenya kecil dan baru muncul setelah menopause.

Kadar asam urat kaum pria cenderung meningkat sejalan dengan peningkatan usia. Pada wanita, peningkatan itu dimulai sejak masa menopause.

Mengapa asam urat cenderung dialami pria? Ini karena perempuan mempunyai hormon estrogen yang ikut membantu pembuangan asam urat lewat urine. Sementara pada pria, asam uratnya cenderung lebih tinggi daripada perempuan karena tidak memiliki hormon estrogen tersbut.

Jadi selama seorang perempuan mempunyai hormon estrogen, maka pembuangan asam uratnya ikut terkontrol. Ketika sudah tidak mempunyai estrogen, seperti saat menopause, barulah perempuan terkena asam urat.

Kalau peningkatan asam urat ini melewati ambang batas yang bisa ditolerir, persoalan akan timbul pertama pada ginjal, sendi, dan saluran kemih

Kadar Normal

Pemeriksaan asam urat di laboratorium dilakukan dengan dua cara, Enzimatik dan Teknik Biasa. Kadar asam urat normal menurut tes Enzimatik maksimum 7 mg/dl. Sedangkan pada Teknik Biasa, nilai normalnya maksimum 8 mg/dl. Bila hasil pemeriksaan menunjukkan kadar asam urat melampaui standar normal itu, penderita dimungkinkan mengalami hiperurisemia.

Kadar asam urat normal pada pria dan perempuan berbeda. Kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5 – 7 mg/dl dan pada perempuan 2,6 – 6 mg/dl. Kadar asam urat diatas normal disebut hiperurisemia.

Perjalanan penyakit yang klasik biasanya dimulai dengan suatu serangan atau seseorang memiliki riwayat pernah cek asam uratnya tinggi di atas 7 mg/dl, dan makin lama makin tinggi.

Jika demikian, kemungkinannya untuk menjadi penyakit gout itu makin besar. Biasanya 25% orang yang asam uratnya tinggi akan menjadi penyakit gout. Bila kadar asam urat tinggi tapi tidak ada gejala serangan sendi ini disebut stadium awal. Pada setiap orang berbeda-beda. Ada yang bertahun-tahun sama sekali tidak muncul gejalanya, tetapi ada yang muncul gejalanya di usia 20 tahun, 30 tahun, atau 40 tahun.

Gambaran Klinis

Artritis gout muncul sebagai serangan keradangan sendi yang timbul berulang-ulang.

Gejala khas dari serangan artritis gout adalah serangan akut biasanya bersifat monoartikular (menyerang satu sendi saja) dengan gejala pembengkakan, kemerahan, nyeri hebat, panas dan gangguan gerak dari sendi yang terserang yang terjadi mendadak (akut) yang mencapai puncaknya kurang dari 24 jam. Lokasi yang paling sering pada serangan pertama adalah sendi pangkal ibu jari kaki. Hampir pada semua kasus, lokasi artritis terutama pada sendi perifer dan jarang pada sendi sentral.

Serangan yang terjadi mendadak maksudnya tiba-tiba. Karena itu bisa saja terjadi, siang hari sampai menjelang tidur tidak ada keluhan, tetapi pada tengah malam penderita mendadak terbangun karena rasa sakit yang amat sangat. Kalau serangan ini datang, penderita akan merasakan sangat kesakitan walau tubuhnya hanya terkena selimut atau bahkan hembusan angin.

Perjalanan penyakit gout sangat khas dan mempunyai 3 tahapan. Tahap pertama disebut tahap artritis gout akut. Pada tahap ini penderita akan mengalami serangan artritis yang khas dan serangan tersebut akan menghilang tanpa pengobatan dalam waktu 5 – 7 hari. Karena cepat menghilang, maka sering penderita menduga kakinya keseleo atau kena infeksi sehingga tidak menduga terkena penyakit gout dan tidak melakukan pemeriksaan lanjutan.

Bahkan, dokter yang mengobati kadang-kadang tidak menduga penderita terserang penyakit gout. Karena serangan pertama kali ini singkat waktunya dan sembuh sendiri, sering penderita berobat ke tukang urut dan waktu sembuh menyangka hal itu disebabkan hasil urutan/pijatan. Padahal, tanpa diobati atau diurut pun serangan pertama kali ini akan hilang sendiri.

Setelah serangan pertama, penderita akan masuk pada gout interkritikal. Pada keadaan ini penderita dalam keadaan sehat selama jangka waktu tertentu. Jangka waktu antara seseorang dan orang lainnya berbeda. Ada yang hanya satu tahun, ada pula yang sampai 10 tahun, tetapi rata-rata berkisar 1 – 2 tahun. Panjangnya jangka waktu tahap ini menyebabkan seseorang lupa bahwa ia pernah menderita serangan artritis gout atau menyangka serangan pertama kali dahulu tak ada hubungannya dengan penyakit gout.

Tahap kedua disebut sebagai tahap artritis gout akut intermiten. Setelah melewati masa gout interkritikal selama bertahun-tahun tanpa gejala, penderita akan memasuki tahap ini, ditandai dengan serangan artritis yang khas. Selanjutnya penderita akan sering mendapat serangan (kambuh) yang jarak antara serangan yang satu dan serangan berikutnya makin lama makin rapat dan lama, serangan makin lama makin panjang, serta jumlah sendi yang terserang makin banyak.

Tahap ketiga disebut sebagai tahap artritis gout kronik bertofus. Tahap ini terjadi bila penderita telah menderita sakit selama 10 tahun atau lebih. Pada tahap ini akan terjadi benjolan-benjolan di sekitar sendi yang sering meradang yang disebut sebagai tofus. Tofus ini berupa benjolan keras yang berisi serbuk seperti kapur yang merupakan deposit dari kristal monosodium urat. Tofus ini akan mengakibatkan kerusakan pada sendi dan tulang di sekitarnya. Tofus pada kaki bila ukurannya besar dan banyak akan mengakibatkan penderita tidak dapat menggunakan sepatu lagi.

Faktor Risiko

Faktor risiko yang menyebabkan orang terserang penyakit asam urat adalah pola makan, kegemukan, dan suku bangsa.

Di dunia, suku bangsa yang paling tinggi prevalensinya pada orang Maori di Australia. Prevalensi orang Maori terserang penyakit asam urat tinggi sekali, sedangkan di Indonesia prevalensi tertinggi pada penduduk pantai dan yang paling tinggi di daerah Manado-Minahasa karena kebiasaan atau pola makan ikan dan mengonsumsi alkohol.

Alkohol menyebabkan pembuangan asam urat lewat urine itu ikut berkurang sehingga asam uratnya tetap bertahan di dalam darah. Konsumsi ikan laut yang tinggi juga mengakibatkan asam urat.

Asupan yang masuk ke tubuh juga memengaruhi kadar asam urat dalam darah. Makanan yang mengandung zat purin yang tinggi akan diubah menjadi asam urat. Purin yang tinggi terutama terdapat dalam jeroan, sea food: udang, cumi, kerang, kepiting, ikan teri.

KALAU menurut hasil pemeriksaan laboratorium kadar asam urat terlalu tinggi, kita perlu memperhatikan masalah makanan. Makanan dan minuman yang selalu dikonsumsi apakah merupakan pemicu asam urat. Pada orang gemuk, asam urat biasanya naik sedangkan pengeluarannya sedikit. Maka untuk keamanan, orang biasanya dianjurkan menurunkan berat badan.
Yang paling penting untuk diketahui adalah kalau asam urat tinggi dalam darah, tanpa kita sadari akan merusak organ-organ tubuh, terutama ginjal, karena saringannya akan tersumbat. Tersumbatnya saringan ginjal akan berdampak munculnya batu ginjal, atau akhirnya bisa mengakibatkan gagal ginjal.

Asam urat pun merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung koroner. Diduga kristal asam urat akan merusak endotel (lapisan bagian dalam pembuluh darah) koroner. Karena itu, siapapun yang kadar asam uratnya tinggi harus berupaya untuk menurunkannya agar kerusakan tidak merembet ke organ-organ tubuh yang lain.

Penatalaksanaan
Penatalaksanaan artritis gout:

* Meredakan radang sendi (dengan obat-obatan dan istirahat sendi yang terkena).
* Pengaturan asam urat tubuh (dengan pengaturan diet dan obat-obatan).

Tujuan utama pengobatan artritis gout adalah:

* Mengobati serangan akut secara baik dan benar
* Mencegah serangan ulangan artritis gout akut
* Mencegah kelainan sendi yang berat akibat penimbunan kristal urat
* Mencegah komplikasi yang dapat terjadi akibat peningkatan asam urat pada jantung, ginjal dan pembuluh darah.
* Mencegah pembentukan batu pada saluran kemih.

Makin cepat seseorang mendapat pengobatan sejak serangan akut, makin cepat pula penyembuhannya.
Pengobatan dapat diberikan obat anti inflamasi nonsteroid (antirematik) dan obat penurun kadar asam urat (obat yang mempercepat/meningkatkan pengeluaran asam urat lewat kemih (probenecid) atau obat yang menurunkan produksi asam urat (allopurinol)).

Pengaturan diet
Selain jeroan, makanan kaya protein dan lemak merupakan sumber purin. Padahal walau tinggi kolesterol dan purin, makanan tersebut sangat berguna bagi tubuh, terutama bagi anak-anak pada usia pertumbuhan. Kolesterol penting bagi prekusor vitamin D, bahan pembentuk otak, jaringan saraf, hormon steroid, garam-garaman empendu dan membran sel.Orang yang kesehatannya baik hendaknya tidak makan berlebihan. Sedangkan bagi yang telah menderita gangguan asam urat, sebaiknya membatasi diri terhadap hal-hal yang bisa memperburuk keadaan. Misalnya, membatasi makanan tinggi purin dan memilih yang rendah purin.

Makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan yang banyak mengandung purin tinggi. Penggolongan makanan berdasarkan kandungan purin:

* Golongan A: Makanan yang mengandung purin tinggi (150-800 mg/100 gram makanan) adalah hati, ginjal, otak, jantung, paru, lain-lain jeroan, udang, remis, kerang, sardin, herring, ekstrak daging (abon, dendeng), ragi (tape), alkohol serta makanan dalam kaleng.
* Golongan B: Makanan yang mengandung purin sedang (50-150 mg/100 gram makanan) adalah ikan yang tidak termasuk golongan A, daging sapi, kerang-kerangan, kacang-kacangan kering, kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur, daun singkong, daun pepaya, kangkung.
* Golongan C: Makanan yang mengandung purin lebih ringan (0-50 mg/100 gram makanan) adalah keju, susu, telur, sayuran lain, buah-buahan.

Pengaturan diet sebaiknya segera dilakukan bila kadar asam urat melebihi 7 mg/dl dengan tidak mengonsumsi bahan makanan golongan A dan membatasi diri untuk mengonsmsi bahan makanan golongan B. Juga membatasi diri mengonsumsi lemak serta disarankan untuk banyak minum air putih. Apabila dengan pengaturan diet masih terdapat gejala-gejala peninggian asam urat darah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terdekat untuk penanganan lebih lanjut.

Hal yang juga perlu diperhatikan, jangan bekerja terlalu berat, cepat tanggap dan rutin memeriksakan diri ke dokter. Karena sekali menderita, biasanya gangguan asam urat akan terus berlanjut.

Jamur Lingzhi Mengobati Asam Urat

Asam urat merupakan penyakitgangguan metabolik yang disebabkan penumpukan asam urat berlebih dalam jaringan tubuh. 'Asam urat adalah hasil akhir metabolisme purin,' kata dr
Cecilia Padang PhD, FACR, dari Klinik Pusat Rematik Indonesia. Jika produksi
asam urat melebihi daya tampung dalam plasma darah, maka terjadi penimbunan
dalam jaringan tubuh. Timbunan asam urat biasanya terjadi di persendian,
seperti pada pergelangan tangan, tumit, siku, dan lutut. Persendian yang
terserang akan terlihat bengkak, terasa panas, nyeri, meradang, dan sulit
digerakkan. Gejala asam urat umumnya timbul mendadak. Umumnya menyerang pada malam hari saat cuaca dingin.

'Makanan tinggi purin bisa menjadi faktor pencetus asam urat,' kata dokter
di Rumahsakit Pluit, Jakarta Utara. Risiko terkena asam urat dalam tubuh
meningkat seiring peningkatan asupan makanan tinggi purin. Sayuran yang
disinyalir berpotensi memicu asam urat bila dikonsumsi berlebih yaitu daun
singkong, bayam, kangkung, kacang polong, asparagus, kacang buncis, dan
kembang kol. Termasuk ikan tongkol juga mengandung purin. Oleh karena itu, penderita asam urat disarankan mengurangi asupan makanan mengandung purin berlebih.

Resep seduhan 2 sendok kecil bubuk lingzhi. Serbuk Ganoderma lucidium itu diseduh dengan segelas air panas, meminumnya setiap hari.

Asam ganoderik
Keampuhan lingzhi mengatasi asam urat dibuktikan John Tindal, dari Yuan
Clinic, London, Inggris. Riset melibatkan 3 penderita asam urat berusia 35
tahun yang merasakan nyeri dan pembengkakan di persendian.
Dosis 3 gram lingzhi dalam bentuk tablet setiap hari dikonsumsi 30 menit sebelum makan selama 4 pekan.
Selanjutnya diberikan dosis 2 gram/hari selama 6 pekan, kemudian 1 gram/hari selama 6 bulan.
Sebulan pertama setelah konsumsi, rasa sakit berkurang, stamina meningkat, dan pasien dapat berjalan kembali. Pada akhir periode 6 bulan, gejala asam urat hilang sama sekali. Aktivitas antipembengkakan lingzhi disinyalir dari sejenis asam ganoderik.


Jamur yang dikenal dengan sebutan reishi di Jepang itu mengandung germanium organik. Mineral itu berefek :

1. melancarkan peredaran darah
2. menghilangkan rasa lelah
3. meningkatkan energi
4. memperkuat kekebalan tubuh
5. menghilangkan racun.

Beberapa Resep Tradisional Untuk Asam Urat

Asam urat itu disebabkan kandungan asam urat di
dalam darah tinggi. Gout itu serangan asam urat
yang parah sampai penderita benar² kesakitan.
kalo rematik itu sakit di tulangnya. Asam urat
adalah hasil metabolisme tubuh oleh salah satu
unsur protein, zat puri dan ginjal adalah organ
yang mengatur kestabilan kadarnya dalam tubuh
dan akan membawa sisa asam urat ke
pembuangan air seni. Namun jika kadar asam urat
itu berlebihan, ginjal tidak akan sanggup
mengaturnya sehingga kelebihan itu akan
menumpuk pada jaringan dan sendi. Otomatis,
ginjal juga akan mengalami gangguan. Kandungan
asam urat yang tinggi menyebakan nyeri dan sakit
dipersedian yang amat sangat, jika sudah sangat
parah, penderita bisa tidak bisa jalan.

Obat Traditional Asam Urat :
-Sirsak dimakan begitu saja atau dijuice,
dimakan/minum tiap hari

-Daun salam 7 lembar direbus dengan dua gelas
air, sampai tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore

-labu siam diparut kemudian disaring diambil airnya
diminum tiap hari.

-Pengobatan H. Malik di Pamulang, makan
jamu²an...
-Cuka apel yang sudah jadi dan dicampur madu
dengan ukuran satu sendok madu ditambah 2
sendok makan cuka apel plus air hanagt -/ 50 cc
dan diminum selama 1 minggu pagi bangun tidur
dan kalo' mau tidur malam

-kentang mentah dan apel malang di juice

-Obat dari Ibu Winarto di Karya sari di 846 6766..
obat²an dari tumbuh²an


Makanan yang harus dihindari atau dikurangi
jumlahnya :
-minuman fermentasi dan mengandung alkohol
seperti bir, wiski, anggur, tape, dan tuak.
-Juga jangan sentuh sama sekali yang namanya
makanan laut udang, remis, tiram, kepiting,
-berbagai jenis makanan kaleng seperti
sarden,kornet sapi
-Berbagai jeroan seperti hati, ginjal, jantung, otak,
paru, limpa, usus,
-buah-buahan tertentu seperti durian, alpokat dan
es kelapa.

Sedangkan makanan yang harus Anda kurangi
asupannya dalam arti dalam porsi sedikit masih
bisa Anda makan, yaitu :
- ikan, daging kambing, daging ayam, daging sapi,
- tempe, emping, kacang, oncom,
- beberapa jenis sayuran tertentu seperti brokoli,
bayam, kangkung, kol dan tauge.

"Aku pernah baca kalo Asam urat itu bisa
disembuhkan dengan memakan buah Sirsak, bisa
dijus atau dimakan langung (cmiiw)." (DM)

"Coba aja setiap hari pembantu kamu
mengkonsumsi buah sirsak, obat traditional ini
cukup membantu. Pantangannya sudah pasti
kacang- kacangan, sayuran hijau seperti kangkung,
daging jeroan kambing, emping dan yang lain lain
aku kurang begitu mengerti. Ini berdasarkan
pengalaman keluargaku. Just for Info, Kakakku ada
2 yang terkena Asam urat. Ini kisah nyata, yang
penurut dan setiap hari makan sirsak sampai detik
ini Alhamdulillah sehat wal afiat dan kakakku yang
satunya (kurang nurut) dan suatu hari tergiur untuk
makan sate jeroan kambing (sedih) akhirnya harus
menghadap Allah Swt. tanggal 29 june tahun ini
baru akan 40 hari kepergiannya. (aku jadi sedih
lagi nih). yang terasa biasanya dipersendian
persendian, pegel-pegel gitu. Tapi yang jelas rata-
rata penderita asam urat itu pegel/sakitnya dikaki.
Bahkan kalo sudah positif dan malah sudah parah
penderita tidak bisa berjalan, karena daerah sekitar
persendian kaki (mata kaki) membengkak. " (FK)

"Saya dulu pernah dapat resep buat asam urat
teman saya, labu siam diparut kemudian disaring
diambil airnya diminum tiap hari. kalo kakak saya
minum sarinya buah pace. yang saya tau ada obat
namanya kalo gak salah alopurinol.kalo saya sendiri
ada bakat jg dg asam urat soalnya ibu dan kakak
saya kena juga. tapi saya cenderung tidak
melakukan pengobatan, tapi pencegahan dengan
menghindari makan²an yang dilarang misal
emping, kemangi, jerohan, lamtoro, seafood,
brokoli, makanan kaleng, kacang²an. kalo pas kena
ya saya biarin aja, saya inget² makan apa ya tadi?
abis itu trus saya hindari.. tapi sekarang
alhamdulillah udah gak kumatan lagi lho. Dua
minggu ini saya coba makan kemangi so far baik²
aja. saya minum Immunocal. pernah denger gak
moms.. itu lho, serum susu buat ningkatin daya
imun tubuh. btw, bukan hanya utk asam urat aja,
bisa utk jantung, kanker, stroke, diabet, dll dr yang
ringan sampai yang serem... wah hebat deh si
immunocal ini Asam urat itu disebabkan kandungan
asam urat di dalam darah tinggi. gout itu serangan
asam urat yang parah sampai penderita benar²
kesakitan. kalo rematik itu sakit di tulangnya" (WA)

"Penyakit asam urat pada beberapa waktu lalu
memang cenderung menyerang usia senja. Namun
kini banyak kasus ditemui pria maupun wanita
berusia 20 tahunan pun banyak yang menderita
penyakit ini. Setelah diteliti, pola makan memegang
peranan utama disusul oleh kebiasaan hidup tanpa
olahraga. Sayang bukan, jika usia baru menjelang
40 tahun namun Anda sudah mengalami kekakuan
sendi dan harus puas hanya duduk di kursi goyang
sepanjang hari. Menyangkut pola makan, sebaiknya
Anda mengenali makanan yang harus dihindari dan
makanan yang harus dikurangi agar kadar asam
urat dalam tubuh tidak kelewat batas. Antara lain
yang harus dihindari sama sekali adalah berbagai
macam minuman fermentasi dan mengandung
alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, dan tuak.
Juga jangan sentuh sama sekali yang namanya
makanan laut udang, remis, tiram, kepiting,
berbagai jenis makanan kaleng seperti sarden,
kornet sapi, berbagai jeroan seperti hati, ginjal,
jantung, otak, paru, limpa, usus, dan buah-buahan
tertentu seperti durian, alpokat dan es kelapa.
Sedangkan makanan yang harus Anda kurangi
asupannya dalam arti dalam porsi sedikit masih
bisa Anda makan, yaitu ikan, daging kambing,
daging ayam, daging sapi, tempe, emping, kacang,
oncom, beberapa jenis sayuran tertentu seperti
brokoli, bayam, kangkung, kol dan tauge. Kadar
asam urat yang normal dalam darah adalah 7
mg%, jika lebih dari itu maka Anda harus benar-
benar diet berbagai jenis makanan yang telah
disebutkan merangsang asam urat dalam darah.
Bukan saja kekakuan sendi yang akan Anda derita
namun juga kemungkinan penyakit lain seperti batu
ginjal, kerusakan ginjal, dan tekanan darah tinggi.
Ini bisa dimengerti karena asam urat adalah hasil
metabolisme tubuh oleh salah satu unsur protein,
zat puri dan ginjal adalah organ yang mengatur
kestabilan kadarnya dalam tubuh dan akan
membawa sisa asam urat ke pembuangan air seni.
Namun jika kadar asam urat itu berlebihan, ginjal
tidak akan sanggup mengaturnya sehingga
kelebihan itu akan menumpuk pada jaringan dan
sendi. Otomatis, ginjal juga akan mengalami
gangguan. Oleh karena itu sejak dini baiknya Anda
memeriksakan diri jika mengalami gangguan linu
dan kaku pada sendi yang kecil-kecil seperti jari
tangan atau kaki. Dan mulailah hindari makanan
perangsangnya, jangan tunda- tunda lagi! " (YS)

"Aku pernah baca di Trubus kalo daun Salam (yang
biasa buat bumbu dapur itu lo..) sangat ampuh
untuk mengobati Asam Urat. Caranya beberapa
lembar daun salam di rebus kemudian airnya
diminum, pagi & sore, katanya airnya enak dan
harum jadi seperti minum teh aja. (SA)

"Kalo asam urat, obat tradisional yang aku tau dan
coba untuk suamiku adalah daun salam. Jadi 7
lembar daun salam direbus dengan 2 gelas air
hingga menjadi satu gelas. diminum tiap pagi dan
sore. 3 hari aja sembuh deh.....trus kalo untuk
pencegahan, minum tiap hari segelas aja. semoga
membantu " (MA)

"Rasanya antara pegel dan sakit ...kebetulan aku
pernah ngalamin waktu kuliah. aku lupa waktu itu
sebabnya kenapa, tapi kemingkinan keturunan juga
bisa kali ya? soalnya papaku dan adikku juga asam
urat... belum kalo kambuh dan bengak,
alhamdulilah aku cuma ngerasain sakit aja,
sementara kalo papaku, sampe nggak bisa jalan
mbak saking sakitnya..Alhamdulillah pengobatan
tradisional ternyata membantu banget dan
alhamdulillah papaku udah sembuh walaupun kalo
salah makan dikit bisa ngerasa sakit dan bengkak
lagi.. pengobatan tradisionalnya waktu itu sama H.
Malik di Pamulang, makan jamu²an... kalo
sekarang papaku sering pijit ke Pak Dufung di
Bogor.. (NY)

"Ibuku juga penderita asam urat... nah kalo' udah
kumat gini biasanya ibuku suka minum cuka apel
yang sudah jadi dan dicampur madu dengan
ukuran satu sendok madu ditambah 2 sendok
makan cuka apel plus air hanagt -/ 50 cc dan
diminum selama 1 minggu pagi bangun tidur dan
kalo' mau tidur malam ... biasanya beliau setelah
minum ini cepet turun kadar asam uratnya. (MR)

"Ibuku juga sakit asam urat..sudah pernah coba
berbagai macam obat tradisional..dari rebusan
daun salam, minum cuka apel, labu siam tapi
akhirnya cocok dg kentang mentah dan apel
malang di juice dan aku sering kasih saran juice ini
ke beberapa teman, kebanyakan cocok tuh.. " (ER)

"Kalo obat tradisional aku ngga tau ya, cuma aku
pernah baca ada beberapa makanan pantangan
seperti :
1. Bila kadar asam urat di atas 7 mg%, makanan
yang dihindari adalah: Alkohol (bir, wiski, anggur,
tape, tuak). Remis, udang, tiram, kepiting.
Makanan kaleng: corned beef, sarden, dll.Jeroan:
hati, ginjal, jantung, otak, paru, limpa, usus.
Ekstrak daging: kaldu kental.
2. Beberapa buah-buahan: durian, apokat, dan air
kelapa.
3. Makanan yang dibatasi: Ikan. Daging: kambing,
sapi, ayam. Kacang, belinjo/emping, oncom,
tempe. Beberapa jenis sayuran: brokoli, bayam,
kangkung, kol, taoge."